瑜伽练习其实没有固定的时间，但是很多人都想要知道练瑜伽在什么时间段会比较好，我们来介绍两个比较敏感的时间段，希望可以帮助更多人更好的练习瑜伽，相信也可以掌握很多的方式技巧，自然也可以知道实际的优势。

　　早上起床练习瑜伽会更好。我们都知道早上起床，其实很多人都是迷迷糊糊的状态，但是在这样的状态下，通过瑜伽的方式确实可以让自己的心态保持得更加平衡，当然整个人的心情也会更好，这样在工作中才会更加自信，放松。

　　下午下班回家也可以练习。之所以建议大家在下班的时候练习瑜伽，就是因为练瑜伽可以更好的缓解压力，忙碌了一天之后，很多人的心情可能会比较压抑，通过这样的方式才得以释放，而对于改变自身的心情也会有很大的帮助。

　　以上两个时间，那就是我们建议大家可以选择练习的瑜伽时间段，所以大家在掌握了一定的方式之后，才可以更好的进行选择，当然很多人在锻炼之后也可以改善自身的身体健康，让自己的身心都愉悦，自然也就可以吸引更多人来选择。