这样可以使气息流经经络，强化腰部和骶骨区域的神经，让身体的能量聚集在骨盆区域。

在前屈体式中保持稳定和冷静是带来专注和内在臣服的力量。

在侧弯体式中，可以减少腰部多余的脂肪，美化腰线，增加脊椎的柔韧性，使肩膀灵活。